ピラティスレッスン各プログラム

ピラティスマシンレッスン

ピラティスマシン

椅子やベッドにバネを取りつけ改良したピラティスマシン(運動器具)、背中や足の裏など緊張しない姿勢リカベンドポジション(寝たまま)の姿勢で独特な呼吸法とエクササイズ(運動)をする事で心身が整い、身体の機能改善、他のエクササイズよりも優れていることは背骨の運動が多くありインナーマッスル(深層筋)体幹を強化することができます。

使用マシン
トラピーズテーブル,リフォーマー,チェアー,ラダーバレル,ステップバレルなど

(料金)チケット1.5枚
※ピラティス/トレッキング組み合わせの場合には割引料金で受講できます。(ピラティスチケット1.5枚→1枚)

 

ペアマシングループレッスン(2名)

(料金)チケット1枚

使用マシン

 

   トリオマシングループレッスン(3名)

(料金)チケット1枚

 

【トレッキング】

(60分~300分)

トレッキングコース

●倉沢ヒノキコース (60分)
(料金)チケット1枚

●倉沢滝コース(120分)
(料金)チケット2枚

●稲村岩コース (180分)
(料金)チケット2枚

●山岳トレーニングコース(300分)
(料金)チケット3枚

【キッズピラティス】

kidsピラティス/トレッキング
(年齢3歳〜12歳まで)
【開催期間】
随時
【料金】チケット2枚
※チケット会員のお子様は半額

1泊2日kidsピラティス/トレッキングキャンプ
(年齢7歳〜18歳まで)
【開催期間】
春休み3月26日〜4月5日
GW
夏休み7月21日〜8月24日

【ピラティスエクササイズ習得コース】

【リフォーマー】
●基礎エクササイズ①中級エクササイズ②

【トラピーズテーブル】
●基礎エクササイズ①中級エクササイズ②

【チェアー】
●基礎エクササイズ①

【ラダーバレル】
●基礎エクササイズ①

【ステップバレル】
●基礎エクササイズ①

奥多摩ピラティスマットエクササイズ習得コース

【マット】

●基礎エクササイズ①中級エクササイズ②

料金

●①項目 5時間 ¥98000円(税抜)