【ピラティスマシンレッスン】

ピラティスマシン

椅子やベッドにバネを取りつけ改良したピラティスマシン(運動器具)、背中や足の裏など緊張しない姿勢リカベンドポジション(寝たまま)の姿勢で独特な呼吸法とエクササイズ(運動)をする事で心身が整い、身体の機能改善、他のエクササイズよりも優れていることは背骨の運動が多くありインナーマッスル(深層筋)体幹を強化することができます。

使用マシン

トラピーズテーブル,リフォーマー,チェアー,ラダーバレル,ステップバレルなど

料金

チケット1.5枚
※ピラティス/トレッキング組み合わせの場合には割引料金で受講できます。

(ピラティス1.5枚→1枚)

【トレッキング】

(60分~300分)

コース

●倉沢ヒノキコース (60分)
(料金)チケット1枚

●倉沢滝コース(120分)
(料金)チケット2枚

●稲村岩コース (180分)
(料金)チケット2枚

●山岳2000mコース(300分)

(料金)チケット3枚

【キッズピラティス】

kidsピラティス/トレッキング
(年齢3歳〜12歳まで)
【開催期間】
随時
【料金】チケット2枚
※チケット会員のお子様は半額

1泊2日kidsピラティス/トレッキングキャンプ
(年齢7歳〜18歳まで)
【開催期間】
春休み3月26日〜4月5日
GW
夏休み7月21日〜8月24日

【エクササイズ習得コース】

【リフォーマー】
●奥多摩ピラティスボールストラップを使用したリフォーマー基礎エクササイズ

【トラピーズテーブル】
●奥多摩ピラティスボールストラップを使用したトラピーズテーブル基礎エクササイズ

【チェアー】
●奥多摩ピラティスボールストラップをゴムチューブで使用したチェアー基礎エクササイズ

【ラダーバレル】
●奥多摩ピラティスボールストラップをゴムチューブで使用したラダーバレル基礎エクササイズ

【ステップバレル】
●奥多摩ピラティスボールストラップを使用したステップバレル基礎エクササイズ

奥多摩ピラティスマットエクササイズ習得コース

【マット】

●奥多摩ピラティスボールストラップをゴムチューブで使用したマット【flow】エクササイズ習得コース

料金

●1コース5時間 ¥98000円